縄跳びは、体力や運動能力を向上させることができる、子供におすすめのスポーツです。
しかし、縄跳びをうまく跳ぶためには、正しい長さの縄を選ぶことが大切です。
一般的に、小学生の縄跳びの長さは、身長＋90cm程度が適切といわれています。
しかし、これはあくまでも目安であり、子供の体格や跳び方によって、適切な長さは異なります。
そこで、今回は、小学生の縄跳びの長さの決め方について、詳しく解説していきます。
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小学生の縄跳びの長さ調節のやり方
身長＋90cmから調整する
身長＋90cmが一般的な目安です。
ただし、これはあくまでも目安であり、体格やレベルによっても適切な長さは変わってきます。
例えば、身長が130cmの小学生の場合、身長＋90cmで220cmとなります。
しかし、足が短い場合は、200cm程度に調整した方が跳びやすくなります。
また、二重跳びや三重跳びなどの高難度技を習得したい場合は、230cm程度に調整した方が回しやすくなります。
両足で縄跳びを踏み、肘が90℃に曲がる位置が適切な長さ
両足で縄跳びを踏み、肘が90℃に曲がる位置が適切な長さです。
この方法は、縄跳びの長さを簡単に調整することができます。
縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さ
縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さです。
この方法は、縄跳びの長さを正確に調整することができます。
縄跳びの長さは、跳びやすさに大きく影響します。
正しい長さの縄跳びを使うことで、スムーズに回すことができ、上達しやすくなります。
小学生向けのポイント
- 縄跳びの長さは、身長＋90cmから調整するのが基本です。
- 体格やレベルに合わせて、長さを調整しましょう。
- 縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さの目安です。
小学生は、まだ体格や運動能力が成長段階にあります。
そのため、定期的に縄跳びの長さをチェックして、適切な長さに調整するようにしましょう。
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小学校一年生や幼児が縄跳びの長さを調節する方法
身長＋30cmから調整する
身長＋30cmが一般的な目安です。
これは、小学校一年生や幼児は、まだ体格や運動能力が未発達であることから、身長＋90cmの一般的な目安よりも短めに設定する必要があるためです。
例えば、身長が100cmの小学校一年生の場合、身長＋30cmで130cmとなります。
両足で縄跳びを踏み、肘が曲がる位置が適切な長さ
両足で縄跳びを踏み、肘が曲がる位置が適切な長さです。
この方法は、縄跳びの長さを簡単に調整することができます。
縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さ
縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さです。
この方法は、縄跳びの長さを正確に調整することができます。
小学校一年生や幼児は、まだ縄跳びの基本的な動作を習得している段階です。
そのため、縄跳びが長すぎると、跳びにくかったり、回し過ぎてケガをしたりしやすくなります。
また、縄跳びの長さは、成長に合わせて定期的に調整する必要があります。
そのため、小学校一年生や幼児が縄跳びを跳ぶときは、保護者が適切な長さをチェックしてあげるようにしましょう。
小学校一年生や幼児向けのポイント
- 縄跳びの長さは、身長＋30cmから調整するのが基本です。
- 両足で縄跳びを踏み、肘が曲がる位置が適切な長さの目安です。
- 成長に合わせて、定期的に縄跳びの長さをチェックしてあげましょう。
なお、縄跳びの長さを調節する際には、以下の点に注意しましょう。
- 縄跳びの長さが短すぎると、縄跳びを回すのが難しくなります。
- 縄跳びの長さが長すぎると、縄跳びが足にぶつかったり、回し過ぎて跳びにくくなったりします。
- 縄跳びの長さは、跳ぶ人の体格やレベルによっても変わってきます。
どの縄跳びが小学生にオススメか？ランキングレビューとは
跳びやすさ
小学生は、まだ体力や筋力が十分に発達していないため、跳びやすい縄跳びを選ぶことが大切です。
ビーズロープや綿ロープは、重みがあり回す感覚がつかみやすいため、初心者向きです。
安全性
縄跳びは、腕や足を切ってしまうなどのケガにつながる恐れもあります。
そのため、ロープの素材やグリップの形状など、安全性に配慮されたものを選びましょう。
長さの調整機能
小学生は、成長が早いため、縄の長さもすぐに合わなくなってしまうことがあります。
そのため、長さの調整機能が付いているものを選ぶと便利です。
これらのポイントを踏まえて、小学生におすすめの縄跳びをランキング形式でご紹介します。
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1位：アシックス クリアートビナワジュニア
アシックスの「クリアートビナワジュニア」は、日本なわとび競技連盟公認の縄跳びです。
ビーズロープと綿ロープの中間のような重さで、初心者でも使いやすいのが特徴です。
長さの調整機能も付いているため、成長に合わせて長さを調節できます。
ポチップ2位：FEELCAT ビーズロープ
「FEELCAT ビーズロープ」は、ビーズロープタイプの縄跳びです。
ロープにビーズが通してあるため、地面に当たったときにカシャカシャと音が鳴り、跳ぶリズムをつかみやすいのが魅力です。
ポチップ3位：ソニック クイックスピンクロス
「ソニック クイックスピンクロス」は、ポリウレタン製の縄跳びです。
軽量で回しやすいため、高度な技に挑戦したい上級者にもおすすめです。
ポチップランキング以外にも、縄跳びを選ぶ際には以下の点にも注意しましょう。
- 素材：ロープの素材には、ナイロン、綿、ポリウレタンなどがあります。ナイロンは耐久性が高いですが、重さがあります。綿は重さがあり、回す感覚がつかみやすいです。ポリウレタンは軽量で回しやすいです。
- ロープの長さ：縄跳びの長さは、握り手が腰の位置にくるように調整するのが基本です。長すぎると跳びにくく、短すぎるとケガの原因になります。
- グリップの形状：グリップの形状は、握りやすく、滑りにくいものがおすすめです。
小学生に縄跳びをプレゼントする際は、上記のポイントを押さえて選んであげましょう。
ピンクやブルーなど、子供が喜ぶ色のロープ
子供が喜ぶ色のロープは、明るく鮮やかな色です。特に、ピンクやブルーは女の子に人気があります。
また、レッドやイエローも元気なイメージを与えるため、男の子にも喜ばれるでしょう。
具体的には、以下の色がおすすめです。
- ピンク
- ブルー
- レッド
- イエロー
- オレンジ
- グリーン
- パープル
これらの色は、縄跳びのデザインにもよく使われており、子供の好みに合ったものを選びやすいでしょう。
また、複数の色が組み合わせられているものや、ラメ入りのものなど、デザインのバリエーションも豊富です。
子供が縄跳びを長く使い続けるためには、見た目も重要です。
お気に入りの色のロープを見つけて、楽しくなわとびを習得してもらいましょう。
なお、子供の年齢や性別に合わせて、色を選ぶのもおすすめです。
例えば、幼稚園や保育園に通う小さな子供には、パステルカラーなどの柔らかい色が人気です。
また、小学生になると、男の子でもピンクやブルーなどの色を好むようになる子もいます。
子供の好みや個性を考慮して、ぴったりの色のロープを選んであげましょう。
まとめ
縄跳びは、子供の体力や運動能力向上に効果的なスポーツであり、適切な長さの縄を選ぶことが重要です。
一般的な小学生向けの縄跳びの長さは身長＋90cm程度であり、体格やレベルによって調整が必要です。
以下は小学生と小学校一年生・幼児向けの縄跳びの長さ調節方法とポイントです。
【小学生向けの縄跳びの長さ調節】
- 身長＋90cmから調整する：一般的な目安であり、体格やレベルによって適切な長さは異なる。
- 両足で縄跳びを踏み、肘が90℃に曲がる位置が適切な長さ。
- 縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さ。
【小学校一年生・幼児向けの縄跳びの長さ調節】
- 身長＋30cmから調整する：未発達な体力や筋力に配慮して短めに設定。
- 両足で縄跳びを踏み、肘が曲がる位置が適切な長さ。
- 縄跳びを回して、首に当たる位置が適切な長さ。
ポイント：
- 縄跳びの長さは跳びやすさに影響するため、適切な長さを選ぶことが重要。
- ロープの素材や安全性にも注意し、成長に合わせて定期的に調整する。
- 縄跳びをプレゼントする際には、跳びやすさ、安全性、長さの調整機能を考慮。
【小学生におすすめの縄跳びランキング】
- アシックス クリアートビナワジュニア：ビーズロープで初心者向き。
- FEELCAT ビーズロープ：ビーズがついており、跳ぶリズムをつかみやすい。
- ソニック クイックスピンクロス：軽量で高度な技に挑戦したい上級者向け。
子供の好みに合った明るく鮮やかな色のロープを選び、楽しみながら縄跳びを習得させましょう。