「気軽にふらっと、ダイエットがしたい」
「手軽で、簡易的にダイエット」
「お値段掛けずに痩せたい」
を思っている方は非常に多いです。
本記事では、【初心者向け】chocoZAP(チョコザップ）徹底解説。設備・特徴・口コミをご紹介いたします。
実際行ってみたら全然違かったとか後悔したくないですよね。
様々な口コミもご紹介いたしますので最後までご覧ください。
RIZAP監修！1日たった5分でOK！コンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」有酸素運動と無酸素運動の効率的なやり方！！おすすめの組み合わせを紹介！！
今人気のオンラインフィットネス！！自宅で簡単にエクササイズ。おすすめオンラインフィットネスとは！？
chocoZAP(ちょこざっぷ）とは？？
RAZAPが監修のフィットネスジムです。
５秒でスタート、５分で終了がコンセプトで作られています。
隙間時間で利用が可能で立ち寄ってすぐ帰れる。
着替えも不要、シューズも履き替え不要でコンビニ感覚で使えるフィットネスジムです。
chocoZAP(チョコザップ）の特徴
①たったの2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
・月額ずっと2,980円でお得に使い放題
・24時間全店舗利用可能（全国に店舗拡大中）
・初回入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」もセットでお届け
・1日何回でも利用可能
②トレーニングだけじゃない。
・エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
※店舗によっては女性限定とさせていただいております。
・セルフネイル
・セルフ脱毛
・ちょこカフェ
・デスクバイク
・ゴルフ
・マッサージチェア
・ワークスペース
※一部店舗でご利用いただけないサービスもございます。（詳しくはHPはこちら）
③初心者でも、運動嫌いでも続けやすい
・初心者でも使いやすい、日本人の骨格にあわせた完全特注マシン完備
・使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説
・「服装自由、シューズ履き替え不要」だから普段着でもスーツでも、コンビニ感覚でスキマ時間に通える
④ジムでも自宅でもアプリにお任せ！時間も場所も自由自在
・「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など、無料アプリでコンテンツ見放題
・トレーニングメニューも記録できるから、やる気UP
・ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
⑤たった5分の運動習慣で、無理せず効果を実感
・RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで、健康上の効果・ダイエット効果が望める
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（チョコザップ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く
初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです
◆おすすめポイント◆
・2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
・月額ずーっと2,980円でお得に使い放題
・24時間全店舗利用可能
・スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け
・トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題
・エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
※一部対象外の店舗がございます
・使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説
・服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える
・「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など
無料アプリでコンテンツ見放題
・ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
・RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで
健康上の効果・ダイエット効果が望める
一般のスポーツジムより安い理由
月額2,980円（税込み3,278円）は断然お得です。
一般のフィットネスジムの相場は
| スポーツジムの種類 | 料金相場（月額） | トレーナー有無 |
| 公営ジム | 100円～800円（１回） | なし |
| chocoZAP(ちょこざっぷ） | 月額2,980円（税込み3,278円） | アプリで完結、トレーナー無し |
| 会員制スポーツジム | 5000円～10000円程度 | 場所による（付かないことの方が多い） |
| パーソナルトレーニングジム | 30000円～100000円以上 | あり |
トレーニング機器はアプリで使用方法がわかるため、人に聞く必要がないです。
目的にあったメニューをアプリが提案してくれるので、メニューをやるだけです。
24時間365日いつでも全店舗利用できるため、便利です。
専用アプリがあるから、ジムでも自宅でも時間も場所も自分のペースにあわせてトレーニングができる。RIZAP監修の動画コンテンツも充実。
また、オンラインフィットネスをやってみたい方はこちらの記事をご覧ください。
今は家トレも大人気です。出かける必要がないため今注目を集めています。
「ジムに通いたいけど、時間が無い」 「ジムに通うのが恥ずかしい」 「ジムに行くのが面倒くさい」 そんな方に朗報です！オンラインフィットネスなら、自宅で手軽にトレーニングができます。 オンラインフィットネスと[…]
chocoZAPサービス一覧
ここからは2980円でここまでのサービスができる一覧です。
2980円で使い放題。通い放題。お得ぎる。
| サービス一覧 |
| スターターキット |
| アプリ |
| セルフエステ |
| セルフ脱毛 |
| ゴルフ |
| トレーニングマシン |
| セルフネイル |
| セルフホワイトニング |
| マッサージチェア |
| デスクバイク |
| ちょこカフェ |
| ワークスペース |
※一部店舗でご利用いただけないサービスもございます。（詳しくはHPはこちら）
・スターターキット
体組成計とヘルスウォッチをアプリと連携させて、体の変化をチェックできる。
chocoZAPでは、入会時に体組成計とヘルスウォッチの専用キットがもらえます。
アプリと連携することで、日々の体重や体脂肪などのデータを簡単に記録できます。
これにより、体の変化を実感しやすくなり、運動モチベーションの向上につながります。
・アプリ
chocoZAPジムアプリの主な機能：
- 入館：スマホを使ってジムに入館するための二次元バーコードを発行できます。
- 予約：セルフエステ、セルフ脱毛、ゴルフなどのアクティビティの予約を行えます。
- 店舗検索：近くのジム店舗を検索できます。
- 来館リマインダー：ジムへの来館を忘れないようにリマインダーが設定できます。
- 体組成計とヘルスウォッチ：入会者に提供され、アプリと連携して体重、体脂肪などのデータを記録できます。
- 身体のコンディションの記録・可視化：運動や食事の記録を通じて身体のコンディションを可視化し、健康状態を追跡できます。
- マシンの使い方ガイド：マシンの使い方を写真と動画で詳しく説明し、ジム初心者でも安心して利用できます。
- トレーニング動画：RIZAPトレーナーによる運動や健康に関する動画を閲覧でき、ジムでのトレーニングをサポートします。
・セルフエステ
高性能エステマシンでフェイス＆ボディケアができる。
【エステマシンの特徴】
- バイポーラ方式のラジオ波（RF）を使用し、深層部まで効果的にアプローチできるハイパワーなデバイスです。
- 赤いヘッドはボディ用で、青いヘッドはフェイス用です。
- 操作は簡単で、技術力が必要ありません。
使用手順：
- 専用ジェルをフェイスまたはボディの施術部位に塗布します。
- マシンの電源を入れて施術を開始します。フェイス用には青いヘッド、ボディ用には赤いヘッドを使用します。
・セルフ脱毛
IPL脱毛のプロ仕様マシンで気軽にツルツルお肌に!!プロ仕様の本格マシンが、アプリからのカンタン予約で気軽にご利用いただけます。
- 広範囲の照射が可能で、短時間で広い部位の脱毛ができ、早い脱毛サイクルを実現します。小さな部位でも数分で終了します。
- 光が広がる方式を使用し、肌に負担をかけにくく、メラニン色素に効果的に作用します。
- カンタンな操作で、初めてのユーザーでも使いやすいデバイスです。
使用手順：
- 専用ジェルを脱毛する部位に塗布します。施術前にシェービングが必要です。
- マシンの電源を入れて施術を開始します。照射時にはサングラスの着用が必要です（備品として提供）。
- 個室で施術を行うため、他人に見られる心配がありません。自分で施術を行いやすい環境が提供されています。
・ゴルフ
- 通常の服装と靴でOK。専用のゴルフウェアやシューズは不要。
- ゴルフクラブやボールのレンタルは無料で提供されます（ドライバー、アイアン、ピッチングウェッジ、サンドウェッジ）。
- 個別の練習空間があり、他人の気にならない環境で自分だけのゴルフ練習ができます。
- 初心者から熟練者まで、どんなレベルの方でも歓迎され、気軽に楽しむことができます。
・トレーニングマシン
アプリ内でトレーニングの使い方が確認でき、初心者でも安心して利用できます。
肩、胸、腕、お腹、脚など、希望に合わせてトレーニングできます。
ただし、店舗によってトレーニングマシンの数と種類が異なるので、詳細は店舗ページで確認してください。
12種類のトレーニングマシンが使い放題。一覧
- ショルダープレス: 肩周りのトレーニング。持ち手を握り、上下に動かします。
- チェストプレス: 胸周りのトレーニング。持ち手を握り、前に押し出し、元に戻します。
- ラットプルダウン: 背中のトレーニング。肩甲骨をゆっくり動かします。
- バイセップスカール: 二の腕のトレーニング。腕を曲げます。
- ディップス: 二の腕のトレーニング。肘を伸ばして手元を下げ、元に戻します。
- レッグプレス: 下半身の強化と引き締め。足を前に押し出し、元に戻します。
- アダクション: 内ももや股関節のトレーニング。足を開閉します。
- アブダクション: ヒップアップや足全体のトレーニング。足を開閉します。
- アブドミナルトレーナー: おなかのトレーニング。上半身を下に押し、元に戻します。
- アブベンチ: おなかのトレーニング。上半身を起こしたり仰向けになったりします。
- トレッドミル: ウォーキングやジョギングができる有酸素トレーニング。スピードや傾斜を調整できます。
- エアロバイク: 有酸素トレーニング。膝への負担が軽い。スピードを調整できます。
・セルフネイル
プロ顔負けのデザインが397種類！自分好みのネイルが楽しめる！
アプリでカンタン操作のネイルプリンター 専用アプリでお好みのデザインをお選びいただき、ネイルプリンターでプリントするだけ。
1本あたり約10秒というハイスピード印刷！ネイル手順はブース内に貼ってあるので安心です。
専用アプリでカンタン操作のネイルプリンター：
- アプリでお好みのデザインを選び、ネイルプリンターで約10秒でプリント。
- 397種類のデザインから自分好みの選択可能。
- 基礎アイテムはブース内で提供され、手ぶらでOK。
- カンタンにネイルオフが可能な剥がせるベースコートを採用。
・セルフホワイトニング
強力な洗浄成分で歯の着色や黄ばみを10分で落とすホワイトニングです。痛みやシミがなく、スキマ時間でも気軽に利用できます。
具体的には、以下の手順で施術を行います。
- 歯をよく拭き、専用ジェルを歯に塗布します。
- サングラスを装着し、10分間、LEDライトを照射します。
- 最後にブラッシングして終了します。
このホワイトニングは、ポリリン酸という洗浄成分が歯の着色汚れを浮かせて落とす仕組みです。また、LEDライトを照射することで、ポリリン酸の働きを高めます。
1回あたり10分ほどの施術時間なので、忙しい方でも気軽に利用できます。痛みやシミがなく、施術後から飲食も可能です。
・マッサージチェア
エアーバックともみ玉を使って、全身をほぐすことができます。
エアーバックは、部位ごとに加圧・減圧することで、筋肉をほぐします。もみ玉は、体のラインに沿って動き、手もみのような感覚でほぐします。
また、肩の位置やフットレストも調整できるので、体格に合わせて快適にマッサージを受けることができます。
・デスクバイク
デスク付きエアロバイクは、読書や勉強、動画鑑賞などしながら運動ができる、一石二鳥なアイテムです。メーター付きで運動量も確認できるので、ダイエットや健康維持に役立ちます。
- デスク付きで読書や勉強、動画鑑賞などしながら運動できる
- メーター付きで運動量が一目でわかる
- ダイエットや健康維持に役立つ
・ちょこカフェ
- リッチローストコーヒー（インスタントコーヒー） HOT or Cold
- ちょコラーゲン
- チョコッスル（えんどう豆プロテイン）
追加料金なしで飲むことができるサービスです。
・ワークスペース
- オンライン予約で簡単に利用できる
- 仕事や勉強、読書の合間に運動ができる
- 運動不足解消や気分転換に役立つ
- カフェ代わりに利用できる
- 24時間いつでも利用できる
このサービスは、リモートワーク中の運動不足解消や気分転換におすすめです。また、ワークスペースのみの利用もできるので、テレワークや勉強、読書などにも利用できます。
外回り営業職や副業・試験勉強をしている方にも便利です。カフェ代わりに利用できるので、ちょっとした休憩や集中したい時に利用できます。
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（チョコザップ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く
初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです
◆おすすめポイント◆
・2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
・月額ずーっと2,980円でお得に使い放題
・24時間全店舗利用可能
・スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け
・トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題
・エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
※一部対象外の店舗がございます
・使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説
・服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える
・「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など
無料アプリでコンテンツ見放題
・ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
・RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで
健康上の効果・ダイエット効果が望める
chocoZAPの設備一覧
| 設備一覧 | 導入の有無 |
|---|---|
| 更衣室（個室） | ○ |
| シャワー | × |
| トイレ | △ |
| 洗面台 | ○ |
| セルフエステルーム | △ |
| セルフ脱毛ルーム | △ |
| オープンロッカー | ○ |
| 貴重品（鍵付き）ロッカー | × |
| Wi-Fi | ○ |
| 電源 | ○ |
| 自動販売機・冷水機 | × |
| プール | × |
| 大浴場・サウナ | × |
△は店舗による
chocoZAP着替えはどうする！？
鍵付きの更衣室があり、着替えることが可能です。
多くの人がそのままの格好で利用しています。
シャワーや大浴場がないので注意しましょう。
chocoZAPで持ち物（あれば便利）
ここからは、chocoZAPで持ち物をご紹介いたします。
・携帯（スマホ）
chocoZAPでは、スマホのアプリからQRコードを表示して入退室をするので、スマホがないと利用が出来ません。
ポチップ
・飲み物（スポーツドリンク）
施設内には自動販売機がないので持参しましょう。
一部の店舗では無人レジにて購入可能です。
ポチップ
・タオル
運動をしているので汗かきますのでタオルを利用しましょう。
chocoZAP内ではアメニティがないので持参しましょう。
ポチップ
・イヤホン
ほとんどの方がイヤホンを利用して音楽を聴いています。スタッフとかもいないのであると集中して行うことが出来ます。
店舗内ではフリー「Wi-Fi」があるので便利に使うことができます。
ポチップ
・シューズ
ランニングマシンなどの足を使う器具にはランニングシューズはあった方がいいでしょう。
adidas SUPERNOVA RISE（アディダス スーパーノヴァ ライズ）クッション性も定評。初心者から上級者まで幅広くおすすめ。
・ウェットティッシュ
ウェットティッシュはあった方がおすすめです。前の方が使ったトレーニング器具が気になる場合、一度持つところを拭くことがおすすめです。
ポチップ
・制汗剤や汗拭きシート
シャワーがないので、仕事前や遊ぶ前にchocoZAPを利用する方は必需品かなと思います。
ポチップ
ポチップ
chocoZAP服装
服装は自由ですが、運動しやすい服装がおすすめです。
例えばジャージなどがおすすめです。
ポチップ
【ひどい？】chocoZAP口コミ・評判
悪い口コミ
設備が店舗によって全然違うという口コミ
チョコザップ検討中の方に。広さ、キレイさ、マシンの種類、エステルームの数、脱毛マシンの有無は、店舗によって全然違うよ。SNSに載ってる綺麗な店舗のイメージのまま近所の店行ってガッカリとか全然ある。
Twitter
ちなみに私の近所は狭くて地味な地下店舗ですが、全然満足です！
ちょこザップ初日。
Twitter
ジム慣れしてなくてスマホ(説明)見ながらウロウロ……
空いている時間だったのか、入室した時は男性も含めて5人くらい居たけど30分もすると女性3人に。
機器待ちなんてのが皆無な雰囲気。
クチコミでは汚いってあったけどゴミひとつ落ちてなくて綺麗だったよ
除菌ウェットシートで拭いていない人もいるという口コミ
今日は９日ぶりのちょこざっぷ（人生４回目）。わりと空いててよかったけど、みんな器具使ったあと、除菌ウェットシートティッシュで拭いている様子なし。エチケットとして拭いてほしいなぁ…
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衛生面・安全面が気になるという口コミ
ちょこざっぷ気になる…
Twitter
昔のようにジム通いたいけど自由になる時間限られてるし変則的だし会員費もなぁ…と諦めてたところにこのチラシ。
月額3,278円で24時間使い放題…？
無人故の安さなんだろうけど…やっぱり安全面や衛生面が気になる。安いと人溢れそうだし、安かろう〜的な感じかな…
良い口コミ
周りと比べてモチベーションの口コミ
この時間のchoco ZAP、痩せる必要なんかなさそうなキレイめ女子が多いな。おばちゃんも負けずに頑張る〜
Twitter
アプリに新機能の口コミ
こんばんは。夕食を終えゆっくりしています。
Twitter
chocoZAPさんのアプリに新しいサービスが始まりました。食事記録これ良いです❣️
ちょこ活の口コミ
ちょこ活☺️
Twitter
この店舗は近隣の中で一番マナーが良いし綺麗。フレンドリー会員さんありがとう。ただ場所が微妙に行きにくい🥲予約の時間より早く着いたのでレッグプレスからの、セルフエステ。
やはり、このタイプのレッグプレスが良いな…
chocoZAPを続けている方の口コミ
chocoZAP に通うようになって4か月、月平均15回ぐらい使ってるので、めちゃコスパ良いと思う。
Twitter
あとワイヤレスイヤホンをEAH-AZ80に変えてからフィット感抜群なのでトレーニング中でも耳から落ちないので快適
このペースを維持して健康診断に行くぞ！
さまざまな口コミでした。まとめると
悪い口コミの大多数が
・施設が汚い
・施設のマナーやルールが守らない方がいる
・初めての人は少し不安がある など
良い口コミの大多数が
・圧倒的コスパの良さ
・施設完備
・アプリの使いやすさ など
値段だけみるとコスパはいいかもしれません。しかし、店舗によって様々問題はありますが、
たったの月額2,980円（税込み3,278円）は魅力的な金額でトレーニングができるなら、圧倒的コスパだと思います。
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（チョコザップ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く
初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです
◆おすすめポイント◆
・2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
・月額ずーっと2,980円でお得に使い放題
・24時間全店舗利用可能
・スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け
・トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題
・エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
※一部対象外の店舗がございます
・使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説
・服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える
・「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など
無料アプリでコンテンツ見放題
・ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
・RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで
健康上の効果・ダイエット効果が望める
どんな方におすすめ！？
・短時間で集中し効果を実感したい方
・鍛えたい部位、目標が決まっている方
・運動したいけど体力に自信がない方
・何から始めた方いいかわからない方
ジムでも自宅でもアプリにおまかせ！！
chocoZAPを１日５分間通うだけで健康になれる
chocoZAP申し込み方法と特典
特典
スターターキットを初回入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」もセットでお届けしています。
chocoZAPの申し込み方法
スマホで簡単ご入会になります。
全国800店舗以上急速に発展しています。
是非入会してchocoZAPを利用しましょう。
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（チョコザップ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く
初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです
◆おすすめポイント◆
・2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
・月額ずーっと2,980円でお得に使い放題
・24時間全店舗利用可能
・スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け
・トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題
・エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
※一部対象外の店舗がございます
・使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説
・服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える
・「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など
無料アプリでコンテンツ見放題
・ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
・RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで
健康上の効果・ダイエット効果が望める
まとめ
いかがだったでしょうか？？
これまでのフィットネスジムの常識を覆す新感覚のchocoZAP(チョコザップ）CMなどに取り入れられ、ますます店舗拡大していくと思います。
人気の秘密は、コンビニみたいで利用ができ価格がたったの１カ月3278円だからです。
友達と一緒に行ったり、一人でコツコツと行うのもいいと思います。
是非試してはいかがでしょうか！？
