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mika

【社会人必見】野球の筋トレを自宅でするなら最短で効果が出る方法を行おう！

野球は全身を使って行うスポーツ。一流の選手は全身の筋肉をバランスよく鍛え、自分のパフォーマンスを最大に引き上げています。社会人の皆さんにあっても、筋トレをして基 […]

「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか。オートファジーとは、細胞内のタンパク質を自分自身でリサイクルする仕組みのことを指します。仮に、飢餓状態になっ […]

コロナの影響でマスクが欠かせられません！今回は人気があるおすすめスポーツマスクを紹介いたします。スポーツメーカーのスポーツマスクってカッコいいですよね！ U […]

選手の能力を最大に引き出し、足元を飾るサッカースパイク。各メーカーからポジションやグラウンドに合わせた最新のモデルが続々と登場しています。注目の的となるのは、 […]

日本国内はもちろん、海外でも高い評価を集めている久保建英（たけふさ）選手。高いパフォーマンスを後押しするスパイクは何を履いているのか気になっている人も多いはず […]

「バスケでシュートが決めたい！でも、練習してもなかなかボールがゴールに入らない‥‥」バスケットボールをしているからにはカッコよくシュートを決めたいですよね。 […]

はじめに、バスケットボールの基本技術の重要性について説明します。バスケットボールは、コート上でボールを動かしたり、シュートしたりするスポーツです。基本技術を […]

縄跳びといえば、子どもの時は体育の授業で行ったり、アスリートが基礎トレーニングで使ったりと幅広く活用されているアイテム。全身の筋肉をバランス良く使うため、トレ […]

中学校でも高校でも、いつも時代も部活動の王道である野球。バットを振ったりボールを投げたり色々な動作が必要になるスポーツですので、それなりに必要な筋肉の種類 […]

社会人の趣味として楽しまれることも多い、フットサル。しかしいざ「サッカーとフットサルの違いってなに？」と聞かれると、パッと思いつかな […]