今すぐ自宅ではじめられる！縄跳びトレーニングの効果を高める飛び方の紹介！
縄跳びといえば、子どもの時は体育の授業で行ったり、アスリートが基礎トレーニングで使ったりと幅広く活用されているアイテム。 全身の筋肉をバランス良く使うため、トレ […]
【器具なし】野球に活きる筋トレ！中高生必見の自宅でできるトレーニングはこれ
「野球の練習に時間を割いても、なかなか結果が出ない…」「でも、ジムに通う時間もお金もない…」「自宅でできる筋トレで、どうにか実力をつけたいけど、どんなトレーニン […]
「【共通点】サッカーとフットサルの違いは？戦術やルールについて解説！」
社会人の趣味として楽しまれることも多い、フットサル。 しかしいざ「サッカーとフットサルの違いってなに？」と聞かれると、パッと思いつかな […]
「なわとび初心者にもおすすめ！使いやすいなわとび4選」
なわとびは、子どもから大人まで楽しめる、健康に良い運動です。 しかし、なわとび初心者の方にとっては、なかなかうまく跳ぶことができないかもしれません。 そこで、今 […]
サッカースパイクの生地の選び方一つでベストパフォーマンスを出せる！
サッカーのスパイクを選ぶときに生地にもこだわっていますか？ 実は、サッカーのスパイクにはさまざまな素材の生地が使用されており、それぞれに違った特徴が […]
「【投手の武器】様々な変化球で相手を惑わせる！投手が使いたい球種一覧！」
少年野球や高校野球、社会人野球など、色々な世代で野球は楽しまれています。 少年野球は変化球が禁止されているためストレートのみの投球となりますが、年代 […]
「【超初心者必見】野球グローブの選び方をこれ！重視すべきポイントやプロ野球選手が使っているグローブも紹介！」
ボールを送球したりキャッチしたり、「野球」というスポーツをするうえで欠かせないのが、「グローブ」。 最近では「グラブ」といった呼び方もされていますが […]
スポーツをするために怪我をしないストレッチとは？
スポーツを行う時に、気になるのが怪我の問題です。 若い頃には怪我のことなど気にならなかったのに、中年になってくると、守るべきものがたくさん出てくるため、怪我のこ […]
部活生必見！！体が大きくなる！おすすめ夕食12選
部活生に対して食事って大切ですよね。なかでも夕食の選び方によって筋肉のつき方や疲労が変わっていきます。 この記事を読んだら、今日の夕食が変わること間違いなし！！ […]
【初心者向け】 すぐに始められるスポーツランキングベスト5！今からスタート！！
運動不足解消やダイエット、健康維持など、スポーツを始めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、いきなりハードなスポーツを始めるのはハードルが高い […]