サッカーの試合を見ていると、手首へ白や黒のテーピングを巻いている選手がいます。
「足でボールを扱う競技なのに、なぜ手首へ巻くの？」「ケガをしている？」「伊東純也選手のテーピングにはどんな意味がある？」と気になる方も多いでしょう。
サッカー選手が手首へテープを巻く理由は一つではありません。手首の保護や固定だけでなく、汗への対処、ルーティン、見た目などが考えられます。ただし、装身具をテープで覆って着用することは認められません。
ただし、本人が理由を公表していない限り、外見だけで目的を断定することはできません。
この記事では、手首に巻く意味、目的別のテープの選び方、基本的な巻き方と注意点を解説します。
※当記事には広告が含まれています。
※痛み、腫れ、しびれ、変形がある場合は自己判断で固定せず、医療機関や専門家へ相談してください。
結論｜手首のテーピングには保護以外の意味もある
サッカー選手が手首へテーピングを巻く主な理由は次のとおりです。
- 手首や指の保護・固定
- 汗を拭きやすくする
- テープの用途に合った皮膚周辺の保護
- 気持ちを切り替えるルーティン
- チームカラーや見た目へのこだわり
- メッセージを書くため
テレビ中継や写真だけでは、どの目的か判断できません。「巻いている＝ケガをしている」とは限らない点に注意しましょう。
手首テーピングの目的と、間違えやすいルール
1．手首を保護・固定する
転倒時に手をついたり、相手選手と接触したりして手首へ負担がかかることがあります。
非伸縮テープや固定用伸縮テープは、関節の動きを制限する目的で使われます。ただし、固定方法が不適切だと動きを妨げたり、循環へ影響したりする可能性があります。
ケガへの使用は、トレーナー、理学療法士、医療従事者などの指導を受けるのが安心です。
2．指や親指をサポートする
ゴールキーパーだけでなく、フィールドプレーヤーも転倒や接触で指を痛めることがあります。手首を土台にして親指や指を固定する巻き方もあります。
痛みが強い場合は、テープで隠してプレーを続けず、骨折や靱帯損傷がないか確認してください。
3．汗を拭く
手首へ巻いたテープやアンダーラップで汗をぬぐう選手もいます。汗が手に流れる不快感を減らす目的です。
汗対策だけならリストバンドも選択肢ですが、試合で使用できる装備は審判の確認を受けましょう。
4．装身具を隠す目的には使えない
指輪やネックレスなどの装身具は外す必要があり、テープで覆って着用することも認められません。「見えなければよい」という解釈は誤りです。IFAB競技規則・第4条を確認してください。
試合前の用具チェックで審判の判断を仰ぎ、競技規則と大会要項へ従ってください。
5．ルーティンとして巻く
毎試合同じ手順でテープを巻くことで、試合へ入るスイッチにしている選手もいます。
スパイクの履き方や音楽と同じように、本人が落ち着くための習慣である可能性があります。
6．見た目やチームカラーを意識する
白、黒、チームカラーなどを選び、ユニフォームとの組み合わせを楽しむ場合があります。
ただし、文字やデザイン、色が自由に認められるとは限りません。チームや大会のルールを優先してください。
7．メッセージを書く
テープ上の文字の意味は、本人の説明がなければ断定できません。また、用具上の政治的・宗教的・個人的なスローガン等は競技規則の対象です。見かけた例がそのまま認められると考えず、大会規定を確認してください。
伊東純也選手の手首テーピングの意味は？
伊東純也選手の手首に巻かれたテープが注目され、理由を検索する方がいます。
しかし、巻いている場面だけを根拠に「ケガ」「おしゃれ」「特定の願掛け」と断定することはできません。試合や時期によって目的が異なる可能性もあります。
本人や所属クラブなど信頼できる情報源から説明が出ていない場合は、可能性の一つとして捉えましょう。
手首用テーピングの種類
| 種類 | 特徴 | 主な用途 |
|---|---|---|
| 非伸縮テープ | 伸びにくく固定力が高い | 関節の可動制限 |
| 伸縮テープ | 動きへ合わせやすい | 軽い圧迫・補強 |
| 自着性テープ | 皮膚よりテープ同士が付く | 軽い保護・ガーゼ固定 |
| アンダーラップ | 粘着テープの下に巻く | 皮膚の保護 |
| キネシオロジーテープ | 伸縮性がある | 筋肉周辺のサポート |
固定用テープ・自着性テープ・アンダーラップは、互いの代用品ではありません。 白や黒の色ではなく、目的と説明書で選んでください。
固定が必要か分からない場合は、購入前に専門家へ相談しましょう。固定用テープを指示された方は、その伸縮性と幅に合う製品を選びます。皮膚に粘着剤を直接付けたくない場合は、用途が合う自着性テープや下地用アンダーラップが候補ですが、アンダーラップ単体を固定用品として使うものではありません。
商品カードでは、テープ幅・1巻の長さ・入り数を確認してください。単品と箱売りでは比較条件が違います。初めての製品は、肌との相性が分からないうちに大量購入しないほうが無駄を抑えられます。
サッカーの手首用テーピングおすすめ5選
1．ニチバン バトルウィン テーピングテープ
手首をしっかり固定したい場合に選びやすい非伸縮タイプです。幅によって巻きやすさが変わるため、手首や指など使用部位に合わせましょう。
ポチップ2．ニチバン バトルウィン Wグリップ
テープ同士が付く自着性タイプです。粘着剤を皮膚へ直接付けたくない方や、軽い圧迫・保護に向いています。
強く引っ張って巻くと締め付けすぎる可能性があるため注意してください。
ポチップ3．Mueller 非伸縮テープ
スポーツ時の関節固定へ使われる非伸縮タイプです。粘着力や手切れ性、幅を確認して選びましょう。
ポチップ4．Mueller 自着性伸縮テープ
軽い圧迫や保護、ガーゼの固定などへ使いやすいタイプです。巻き直しやすさを求める方の候補になります。
ポチップ5．スポーツ用アンダーラップ
粘着テープを直接肌へ貼ると刺激を感じる方におすすめです。非伸縮テープと一緒に準備しておくと、皮膚を保護しながら固定しやすくなります。
ポチップテーピングの選び方
目的で選ぶ
見た目や軽い保護が目的なら、自着性や伸縮タイプが使いやすい場合があります。関節の動きを制限する目的なら非伸縮タイプが候補ですが、専門家の指導を受けましょう。
幅で選ぶ
指には細いテープ、手首には中程度の幅が扱いやすい傾向があります。広すぎるテープはしわになりやすいため、使用部位に合わせます。
肌への刺激で選ぶ
粘着剤でかぶれた経験がある方は、アンダーラップや自着性テープを検討してください。初めて使う製品は短時間で試し、赤みやかゆみが出たら使用を中止します。
汗への強さで選ぶ
サッカーでは大量に汗をかきます。スポーツ用で汗への耐久性を考えた製品を選び、使用前に肌の水分や汚れを拭き取ります。
手首テーピングの基本的な巻き方
巻き方は、テープの種類と目的によって異なります。非伸縮テープと自着性テープを同じ引っ張り方で巻かないでください。この記事では、けがの状態を確認せずに実施できる一律の固定手順は紹介しません。
バトルウィン公式の部位別テーピング方法で対象部位と使用テープを確認し、けがの固定は医療従事者などの指導を受けてください。
巻いたあとにしびれ、冷たさ、変色、強い痛みがある場合はすぐに外し、症状が続く場合は医療機関へ相談してください。
やってはいけない巻き方
- 痛みの原因が分からないまま強く固定する
- 腫れている部分を締め付ける
- 傷口へ直接貼る
- 皮膚トラブルがある状態で使用する
- 同じテープを何日も巻いたままにする
- 痛みを隠してプレーを続ける
テーピングは診断や治療の代わりにはなりません。
公式戦でテーピングを使うときの注意
装備の安全性は審判が確認します。装身具をテープで覆って着用することは認められません。危険な物を隠す目的にも使用しないでください。
メッセージや表示についても大会規定の対象になる可能性があります。試合前にチームスタッフへ確認してください。
よくある質問
サッカー選手はなぜ両手首にテープを巻くのですか？
左右の見た目をそろえる、汗対策、ルーティンなど複数の可能性があります。本人が説明していない場合、理由は断定できません。
白と黒で意味は違いますか？
色だけで共通の意味が決まっているわけではありません。ユニフォームとの相性や好み、用意できる製品の色などが考えられます。
手首が痛いときは自分で固定してよいですか？
原因や程度によって必要な対応が異なります。強い痛み、腫れ、しびれ、変形がある場合はプレーを中止して医療機関へ相談してください。
普通のビニールテープでも代用できますか？
肌への使用を想定していないテープはおすすめしません。スポーツテーピング用として販売されている製品を使用してください。
サッカーの手首テーピングまとめ
サッカー選手が手首へテーピングを巻く理由は、ケガの保護だけではありません。
- 手首や指の固定
- 汗対策
- 皮膚周辺の保護
- ルーティン
- 見た目
- 個人的なメッセージ
目的に合ったテープを選び、締め付けすぎないことが大切です。痛みがある場合は自己判断でごまかさず、専門家へ相談しましょう。
サッカー用品をまとめて探す方は、スポーツ用品を購入できるオンラインショップも参考にしてください。