バランスボールの効果と選び方 筋トレでおすすめバランスボールと仕事で使えるバランスボールとは！？
自宅でのトレーニングアイテムとして広く定着している「バランスボール」。 しかし、現在仕事の椅子として利用している方が多くなっています。 近年ではコロナ中で体重が […]
TAG
ヨガ
初心者が知っておきたいヨガの基礎知識と正しい使い方 ヨガに必要なヨガマットとトラブルの対処方法とは
近年ヨガを行うする人が非常に多くなっています。 今回は、初心者が知っておきたい基礎知識、正しい使い方、初心者が抑えるべきポーズ、おすすめストレッチ、おすすめ呼吸 […]
【初心者向け】おうちでピラティスを始めよう！やり方とヨガとの違いを徹底解説
在宅ワークや自粛などで「おうち時間」が増え、気になってくるのが運動不足。 運動不足を解消するために、自宅でできるピラティスやヨガが近年大人気です。 今回は、ピラ […]