ピラティス

【初心者向け】おうちで！ピラティスのやり方とヨガとの違いを紹介！

在宅ワークや自粛などで「おうち時間」が増え、気になってくるのが運動不足。 運動不足を解消するために、自宅でできるピラティスやヨガが近年大人気です。 今回は、ピラ […]