子供の成長期は、体も心も大きく変化する大切な時期です。
スポーツや勉強に一生懸命取り組む子供たちは、必要な栄養素が不足しがちです。
ジュニアプロテインは、成長期に必要な栄養素を補給し、子供の成長をサポートする栄養補助食品です。
近年、子供のスポーツ活動や学習量の増加に伴い、ジュニアプロテインの需要が高まっています。
本記事では、ジュニアプロテインの選び方や使い方、おすすめの商品などを紹介します。
子供の成長を応援したいと思っている親御さん必見です！
こんな方におすすめ
- 子供の成長が気になる
- 子供の栄養不足が心配
- 子供にスポーツや勉強を頑張ってほしい
- ジュニアプロテインについて詳しく知りたい
子供の成長をサポートするために、ぜひジュニアプロテインを活用しましょう！
関連記事：成長期の強い味方！ジュニアプロテインのメリット・デメリット・おすすめなケースとは？
関連記事：【元販売員が教える】プロテインの役割、おすすめジュニアプロテイン６選
ジュニアプロテインとは？
ジュニアプロテインは、成長期に必要な栄養素を補給するために開発された栄養補助食品です。
子供の成長には、タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンなど様々な栄養素が必要です。
ジュニアプロテインには、これらの栄養素がバランスよく配合されています。
少し栄養が足らないかなと思うなら、検討しましょう。
ジュニアプロテインを選び方
ジュニアプロテインを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
子供の年齢や体格
子供の年齢や体格に合ったタンパク質量や栄養素の配合量を選ぶことが重要です。
食事だけで足りてますか？
- 幼児期（3～5歳）：タンパク質1日あたり15～20g
- カルシウム、鉄分、ビタミンDなど、骨や歯の成長に必要な栄養素
- ビタミンB群など、エネルギー代謝に必要な栄養素
- 学童期（6～12歳）：タンパク質1日あたり20～30g
- カルシウム、鉄分、亜鉛など、骨や筋肉の成長に必要な栄養素
- ビタミンB群など、エネルギー代謝に必要な栄養素
- 思春期（13～18歳）：タンパク質1日あたり30～40g
- カルシウム、鉄分、亜鉛など、骨や筋肉の成長に必要な栄養素
- ビタミンB群、ビタミンCなど、エネルギー代謝や免疫力向上に必要な栄養素
子供の運動量
運動量が多い子供は、タンパク質の必要量が多くなります。
- 運動量が少ない：上記の年齢・体格に合わせたタンパク質量
- 運動量が多い：上記の年齢・体格に合わせたタンパク質量 + 運動量に応じて追加
子供の体質
子供の体質に合わせてジュニアプロテインを選びましょう。
- 牛乳アレルギー：乳由来のホエイプロテインではなく、大豆由来のソイプロテインを選ぶ
- アトピー性皮膚炎：添加物が少ないプロテインを選ぶ
子供の好みの味
子供が好きな味のプロテインを選ぶと、継続して飲みやすくなります。
ジュニアプロテインの場合、結構飲みやすいジュニアプロテインが多いです。
まずは、気になる味を試してみてください。
- 定番：ココア、ミルクティー、ヨーグルト
- フルーツ味：オレンジ、イチゴ、マスカット
- その他：抹茶、チョコレート
スポーツ後に飲むなら、さっぱりした味がおすすめ！例えば、マスカット味など
価格
ジュニアプロテインは、毎日続けるものです。
家計に合った価格帯のものを選びましょう。
ジュニアプロテインは価格が高い傾向になっています。なぜなら、沢山の栄養素が入っているからです。
口コミや評判
他の購入者の口コミや評判を参考に選ぶのも良いでしょう。
口コミが悪いと買いたくないですよね。続けるには、おいしいジュニアプロテインがおすすめです。
ブランド
信頼できるブランドのジュニアプロテインを選ぶと安心です。
例えば、meijiやザバスや森永製菓やイッティが人気があります。
成長期に欠かせないアミノ酸17種類を高配合！身長促進サプリメント【トータルアップ】ジュニアプロテインを与える際の注意点
ここからはジュニアプロテインを与える際の注意点を紹介いたします。
- ジュニアプロテインは、あくまでも栄養補助食品です。主食や主菜をしっかり食べることを前提に与えましょう。
- 子供の年齢や体格に合わせて、適切な量を与えるようにしましょう。
- アレルギー体質の子供は、事前に医師に相談してから与えましょう。
ジュニアプロテインおすすめ人気ランキング5選
ここからは、ジュニアプロテインおすすめ人気ランキング5選を紹介します。
1位：ザバス ジュニアプロテイン （ココア味）
（画像引用：Amazon）
プロテインの定番、ココア味で楽しく栄養チャージ！
ザバス ジュニアプロテイン ココア味は、お子様が大好きなココア味で、まるでデザート感覚で栄養補給できる画期的なドリンクです。
水、牛乳、豆乳…お好みの飲み方で毎日続けられる！
水はもちろん、牛乳や豆乳など、お子様の好みに合わせて溶かして飲むことができます。毎日飽きずに続けられる、嬉しいポイントです。
成長期のお子様に必要な栄養素をたっぷり配合！
たんぱく質をはじめ、カルシウム、ビタミンDなど、成長期のお子様に必要な栄養素をバランス良く配合しています。
運動前後や朝食、おやつにもぴったり！
運動前後や朝食、おやつなど、様々なシーンで手軽に栄養補給できます。
ザバス ジュニアプロテイン ココア味で、お子様の健やかな成長をサポート！
毎日おいしく楽しく、栄養満点のココアドリンクで、お子様の健やかな成長をサポートしましょう！
牛乳が苦手なら水にも溶かせられ、スポーツ後でもさっぱりとした「マスカット味」がおすすめ
（画像引用：Amazon）
牛乳が苦手な子でも大丈夫！水で溶かしてジュース感覚で飲めるフルーツ味！
ザバス ジュニアプロテイン マスカット味は、牛乳が苦手な子でも水に溶かして、まるでジュースのようにゴクゴク飲める爽やかマスカット風味です。
運動後の水分補給にもぴったり！さっぱりとした味わいが人気！
ほのかな酸味と爽やかな風味が、運動後の水分補給にもぴったりです。スポーツ後でもスッキリと飲みたいお子様におすすめです。
成長期に必要な栄養素をしっかり補給！
たんぱく質をはじめ、カルシウム、ビタミンDなど、成長期に必要な栄養素をバランス良く配合しています。
毎日の習慣に！朝食や間食にもおすすめ！
牛乳が苦手な子でも無理なく栄養補給できる、ザバス ジュニアプロテイン マスカット味。毎日の朝食や間食にもおすすめです。
お子様の健やかな成長をサポート！
ザバス ジュニアプロテイン マスカット味で、お子様の水分補給と栄養補給を同時にサポートしましょう！
おすすめの飲用シーン
目安：1日2回
朝食にプラスしてもOK、おやつに、スポーツ後に、おやすみ前に
召し上がり方（1食分）
ココア味は牛乳または水150mlに、マスカット風味は水150ml〜200mlに付属のスプーン2杯（約14g）を溶かす。
- スプーン1杯の目安はすりきりより少なめです。
- 牛乳または水に溶かした後は速やかにお飲みください。
- 溶かす飲み物の量は、お好みに応じて調整してください。
- 1日当たり2食（28g）を目安にお召し上がりください。
- 1日の摂取目安量を守ってください。
- 本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
- 本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません
（引用：ザバス）
2位：森永製菓 ウィダー ジュニアプロテイン ココア味 980g
成長期のお子様にとって、栄養バランスはとっても大切。
ウィダー ジュニアプロテイン ココア味は、そんなお子様のために開発された、ココア味の美味しいプロテインドリンクです。
ソイプロテインとホエイプロテインを配合しているので、タンパク質を効率的に摂取できます。
さらに、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンD、鉄分など、お子様の成長に必要な栄養素もバランス良く配合されています。
ココアは、お子様に人気の味。
森永製菓が作っているので、お子様もきっと喜んで飲んでくれるでしょう。
水に溶かして飲むこともできますが、牛乳と割ればよりミルキーな味わいが楽しめます。
毎日の習慣に、ウィダー ジュニアプロテイン ココア味を取り入れて、お子様の成長をサポートしましょう！
ポイント
- ソイプロテインとホエイプロテインのミックスタイプ
- カルシウム、ビタミンB群、ビタミンD、鉄分など、成長に必要な栄養素を配合
- ココア味で、お子様も喜んで飲んでくれる
- 水や牛乳に溶かして飲める
こんなお子様におすすめ
- 偏食がちなお子様
- 運動をしているお子様
- 成長期のお子様
ウィダー ジュニアプロテイン ココア味で、お子様の健やかな成長を応援しましょう！
3位：グロング ジュニアプロテイン フルーツミックス風味 1kg
豊富なフレーバーで飽きずに続けられる
グロング ジュニアプロテインは、お子様が飽きずに続けられるよう、フルーツミックス、ココア、ストロベリー、バナナ、ヨーグルトなど、豊富なフレーバーをご用意しています。毎日の楽しみになるような、美味しいプロテイン体験を提供します。
成長に必要な栄養素をしっかり補給
グロング ジュニアプロテインは、タンパク質はもちろん、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンC、鉄分など、お子様の成長に必要な栄養素を豊富に含んでいます。偏食がちなお子様でも、これさえあれば安心です。
飲みやすいホエイプロテイン使用
グロング ジュニアプロテインは、吸収率の高いホエイプロテインを使用しているので、お子様でも無理なく摂取できます。牛乳や水に溶かして飲むだけで、手軽に栄養補給ができます。
お子様の成長をサポート
グロング ジュニアプロテインは、お子様の筋肉や骨の成長をサポートします。また、疲労回復や免疫力向上にも効果が期待できます。
安心安全の国内製造
グロング ジュニアプロテインは、国内工場で製造しているので、安心安全です。お子様にも安心して与えられます。
グロング ジュニアプロテインで、お子様の成長を楽しくサポートしましょう！
４位：ビーレジェンド ジュニアプロテイン すくすくチョコ風味 750g
子どもでもゴクゴク飲める！ カルシウムもたっぷり入った美味しいホエイプロテイン
お子様の成長に大切なタンパク質とカルシウムを手軽に補給！
- 1杯あたりたんぱく質11,4g、カルシウム600mg配合
- しっかりとした甘さで、お子様でも毎日続けやすい
- ビタミンD、ビタミンK、難消化デキストリンも配合で、健康サポートもばっちり
- スポーツ後の栄養補給や、朝ごはんのドリンクにもおすすめ
こんなお子様にぴったり
- 偏食がちなお子様
- 運動量が多く、タンパク質補給が必要なお子様
- カルシウム不足が心配なお子様
- 朝ごはんをしっかり食べてほしいお子様
おいしく楽しく、健康習慣をサポート！
毎日の生活に、このホエイプロテインを取り入れて、お子様の成長を応援しましょう！
５位：アストリション「ジュニアプロテイン」（ソイプロテイン）
（画像引用：Amazon）
アストリションのジュニアプロテインは、お子様の成長期をサポートする栄養満点なプロテインです。
腹持ちが良く、栄養豊富なソイプロテインを配合し、人工甘味料、人工着色料、保存料は一切使用していない安心設計。
ビタミンやカルシウムも豊富に含まれており、成長期に必要な栄養素をしっかりと補えます。
ココア味、いちご味、ヨーグルト味の3つのフレーバーからお選びいただけますので、お子様の好みに合わせてお選びいただけます。
食事の補助として毎日飲むことで、満腹感も得られ、栄養バランスを整えることができます。
お子様の健やかな成長をサポートしたい親御様におすすめのジュニアプロテインです。
特徴
- 腹持ちの良いソイプロテイン配合
- 人工甘味料、人工着色料、保存料無添加
- ビタミンやカルシウム豊富
- ココア味、いちご味、ヨーグルト味の3つのフレーバー
- 満腹感も得られる
こんな方におすすめ
- 成長期のお子様の栄養補給に
- 満腹感も得られるジュニアプロテインを探している
- 人工甘味料、人工着色料、保存料を避けたい
アストリションのジュニアプロテインで、お子様の健やかな成長をサポートしましょう！
まとめ
ジュニアプロテインおすすめ人気ランキング5選と選び方のポイントを紹介しました。
様々なジュニアプロテインがありますがおすすめしたプロテインは私が実際飲んでみてのランキングに反映しています。
私も実際ジュニアプロテインを知っていればと思っています。
本記事を参考にしていただければ幸いです。