みなさんはダイエットアプリをお持ちですか？？
「ダイエットしてもが継続しない」
「体重管理しかやっていない」
など思っている人も多いはずです。
私もその一人です。
今回は、私も続いているダイエットアプリをおすすめいたします。
今も食事管理、体重管理もサポートしてくれて助かっています。
食事管理アプリ「あすけん」とは
食べたものを入力するだけで、栄養士が食生活改善アドバイスをしてくれる健康＆ダイエットサポート無料アプリ「あすけん」になります。
８００万人会員突破の日本一会員数が多い、健康＆ダイエットサポートアプリ「あすけん」です。
あすけんアプリの特徴
①栄養士からの毎日アドバイス
朝昼晩と何を食べたかをアプリに入力すると管理栄養士が食事を分析して、
管理栄養士がダイエットのアドバイスをしてくれます。
②体重管理
一番重要なのが、体重です。
体重や体脂肪率をの推移がグラフで表示されるのでダイエット減量の成果が一目でわかります。
１日１回は体重計を乗って日々の成長の過程も自分のモチベーションも上がる秘訣です。
③食事記録が簡単でカロリーも計算してくれる
市販商品や外食などの豊富な食事データから検索で簡単に食事記録ができます。
食事記録すると自動で栄養計算してくれるので便利です。
私がやっているのが、毎食の食事を写真を撮るだけです。
夜にすべて入力する形でやっています。
簡単にレコーディングダイエットが出来てしまいます。
１日経ったら、人は忘れてしまうので通知設定をおすすめします。
④ウォーキングやランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニングや筋トレなどの行ったら項目から記録出来ます。
１０分あたりで計算してくれますので、簡単に入力ができます。
運動強度によって全然消費カロリーが違いますので便利です。
⑤みんなの日記機能でモチベーションアップ
あすけんアプリ内であすけんを利用しているユーザーの日記を見ることが可能です。
他のユーザーが頑張っていると自分自身がんばろうっと思いますよね。
また、どんな食べ物を食べているのかも参考になるので、とても使いやすいです。
使っているユーザーの評価
AppStoreの評価・・・☆4.4
Google playの評価・・・☆4.2
【ダウンロードはこちらから】
使用しての感想
私自身あすけんのアプリと出会ってダイエットの意欲が変わったと思います。
朝昼晩の何を食べたかを写真に残し、空いている時間を活用し「あすけん」に入力しています。
入力をしているとき、今日は食べすぎたとか、この食品はカロリーが高いのだと知り明日ヘルシーに食事しようと心掛けました。
是非このアプリはおすすめいたします。
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