「出掛けなくても家で子供にサッカーの練習をさせてあげたい」
「せっかく庭があるしサッカーの練習に活用したい」
子供に決められた日にちや時間にしばられず、自宅でも好きなだけサッカーの練習をさせてあげたいと思っている人は多いでしょう。
特に、「ゴールデンエイジ」と呼ばれる10〜12歳のお子さんはボールを触れば触るほど目覚ましく成長する時期。
少しでも長くボールに触れている時間を増やしてあげたいですね。
そこで今回は、自宅の庭でできるサッカーの練習方法や狭い庭で活用したいグッズ、庭で練習を行う際の注意点についてまとめました。
本格的な練習をさせたいと考えている人から、サッカーを通じて親子のコミュニケーションを取ろうと考えている人まで、ぜひ参考にご覧ください。
また、YouTubeにて耳で聞けるスポーツYouTubeを配信しています。
よかったら、こちらとチャンネル登録お願いいたします。
国民的なスポーツ、サッカーのルールは経験者でなくとも大体は把握できていることでしょう。 しかし、いまや当たり前となっているサッカーのルールが、歴史とともに大きく変化していることを知らない人は多いはず。 この記事では「そ[…]
サッカーは私も約７年間サッカーをやっていました。 この記事をみれば、サッカーが一人でも多くの方がより一層サッカーが楽しくできるはずです。 是非最後までご覧ください。 サッカーを始める。何のアイテムを持っていけばい[…]
少しの工夫で狭い庭でもサッカー練習はできる
サッカーの練習といえば、広いグラウンドや体育館が思い浮かび、狭い自宅の空間でできることはほとんどないと思っている人も多いでしょう。
実際、できることに制限はあることは事実ですが、狭い空間でも工夫次第で十分練習が可能です。
例えば、リフティングやストレッチ・体幹トレーニングなどは場所を選ばずに行えますね。
地味なトレーニングが退屈に感じてしまったらコーンやネットを設置することでドリブルやパス、シュートまで練習のバリエーションは一気に広がります。
冒頭でも触れた通り、U10〜U12頃の年代はボールを触れば触るほど技術力が向上すると言われています。
庭のスペースじゃ小さすぎて練習にならない、と考えるのはとてももったいないです。
「同年代と差をつけたい」
「ボールを触る技術を体になじませたい」
と思う人は、限られたスペースや時間でも有効に活用しましょう。
久保建英選手は何を履いている！？ジュニアから今履いているシューズを解説！
サッカースパイクの生地選びでベストパフォーマンスを上げよう。どんなスパイクがおすすめ！！
自宅の庭で本格的にサッカー練習をするなら人工芝を検討しよう
おはようございます🤗
— ヤマヒロ🥸（日常と趣味） (@hy8171) November 30, 2020
自宅で⚽️の練習をする為に天然芝を植えてたんだけど、どうしてもハゲるし手入れが面倒くさい…🙄
なので空いた時間に庭を改良して人工芝に変えちゃいました🤩
これで心置きなく練習してくれ😆
いや、ゲームもいいけど練習してね🥺
では、今日もご安全に👷🏾♂️#サッカー#日常 pic.twitter.com/K9sAisPMAC
上記のように、庭の芝を人工芝にすることで限られた広さでも本格的な環境に変えられます。
ここまで整備された人工芝を敷き詰めれば、誰もがうらやむサッカーコートになりますね。
人工芝のメリットは見た目の良さはもちろん、試合本番に近い環境でさまざまな練習が行える点。
また、激しい練習をしても怪我のリスクは低く、服をほとんど汚すことがないのも大きな利点でしょう。
ただし、人工芝を敷く際には、正しい施工を行うことが重要です。
見栄えだけ良ければと、安価な芝を使ったりDIYで敷いたりすると、サッカーの動きに耐えられません。すぐにボロボロになってしまい結局高くついてしまうことも。
そのため、人工芝を検討するなら費用は多く見積もっておく必要があります。
初期費用が少し掛かっても、本格的な環境で練習をさせたい、目が届く範囲で安全に練習をさせたいという人におすすめです。
サッカースパイクの基礎知識！！練習と試合で履くスパイクが違う！！
家で一人でサッカー練習をする！一人できる練習ができるグッズをご紹介いたします。
サッカーボールの○○を見ればわかること！！おすすめのボールとお得なボールの見極め方
庭でサッカー練習をはじめる前に、気をつけたい周囲へのマナー
練習に夢中になっていると、周りへの影響に対して注意が薄れてしまいがち。
自宅の庭でサッカーの練習をする際には、周囲に住んでいる人のことも考えてマナーやルールを必ず守るべきです。
最悪の場合には、サッカーの練習が原因でご近所トラブルの原因になる可能性も。
練習をはじめる前に、特に気を配るべきポイントを押さえておきましょう。
サッカー練習は騒音に注意！
サッカーの練習は夢中になっていると気づきにくいのですが、周囲にはかなりの騒音です。
特に、ボールを蹴る音や壁に当たる音は「ドスンドスン」と響きまで伝わります。
ボールから発生する音だけではなく、話し声や笑い声も気になる人はとても多いです。
周りに住んでいる人のことも考えて、練習を行っても良い時間帯に行いましょう。
また、シュートやパスの練習を行う際にも、壁に当てることは避け、ネットなどを利用して可能な限り騒音対策を取るべきです。
シュートの練習をしたいけど、音が気になるという人はリバウンドネットを検討してください。
おすすめ商品① リバウンドネット
ポチップ
おすすめ商品② 壁打ちネット
ポチップ
サッカーの練習は自分が思っているよりも何倍も大きな音が出ていると意識しておきましょう。
自分のものはもちろん、他人のものを絶対に壊さないように注意する
自宅の庭で練習をする際には、ボールを蹴ってもいい強さをルールとして決めておきましょう。
高く蹴り上げてしまい、隣の家のものなどを壊してしまったら取り返しがつきません。
他人のものを壊してしまったら弁償すれば終わりというわけではありません。
人間関係のトラブルに発展し、今後自宅でサッカーをすること自体ができなくなる可能性があります。
もちろん、どれだけ注意をしても事故というのは起こるもの。
そのため、防球ネットなどを事前に張り、外に飛び出さない仕組みを作っておくことが大切です。
サイズはさまざまなので、環境にあわせたものを選んで設置すると良いでしょう。
おすすめアイテム③防球ネット
ポチップ
「海外のサッカーが見たいけど、地上波ではやってない...見れる方法はない？」 海外のサッカーを地上波のように無料で視聴したいと考える人も多いでしょう。 海外のサイトを利用すれば無料で視聴することも一応できますが、危険性[…]
2022年に開催されたカタール・ワールドカップで驚異的な活躍を見せた三苫薫選手。 その活躍は所属するチーム「ブライトン」に戻っても留まることを知らず、連日世間を騒がせています。 いまや、ブライトンの試合があれば「三苫薫[…]
狭い庭でも本格的なサッカー練習ができる便利グッズの紹介
上記の注意点を踏まえ、しっかりと対策を考えれば自宅での練習はとても充実したものになるでしょう。
さらに、自宅の庭を本格的なサッカー練習場にするために、下記に紹介するグッズをそろえると理想的ですよ。
おすすめアイテム④ミニゴール
練習であっても、ゴールの有り無しはモチベーションに大きな差が出ます。簡単に持ち運びができないからこそ、設置できるというのは庭があることの大きなメリットです。
ポチップ
上記のような折りたたみができる簡単なタイプから、
ポチップ
収納が可能ながら広げれば本格的なサイズになるものまで種類は多彩です。
ゴールがあれば自宅でキーパー練習もできますね。庭での練習にぜひミニゴールを取り入れてみましょう。
おすすめアイテム⑤コーン
ちょっとしたアイテムですが、意外と使い道が多いのがマーカーコーン。
シュートやパスの的にしたり、複数のコーンを用意してドリブルの練習をしたりと、できることの幅がとても広がります。
自宅用には、よく見慣れている三角コーンだけではなく、下記のような収納がしやすく持ち運びやすいタイプが人気です。
ポチップ
柔らかく、壊れにくい素材を使用しているので踏んだり蹴飛ばしたりとタフな使い方にも耐えられます。練習にバリエーションを加えたい人はぜひコーンを用意してください。
【ゼビオ】でサッカー用品を見る
おすすめアイテム⑥リフティングボール
正確なボールコントロール力を身につけるためにリフティング練習は必須ですね。
庭での練習はもちろん、室内の練習用にもリフティングボールが一つあるととても便利ですよ。
通常のサッカーボールとの違いは大きさで、リフティングボールはサイズの幅がさまざま。
小さなタイプになるほど芯を捉えることが難しく、シビアなコントロール感覚が身につきます。
小さめなタイプをはじめて扱う際には難しさにびっくりして無理だと感じてしまうかもしれません。
そのため、大きなものから徐々に小さなものへとステップアップしていくことをおすすめします。
下記のように、違うサイズのボールがセットになっている商品もあるので、正確なコントロール力を身に着けたい人はぜひこちらを。
ポチップ
ポチップ
まとめ：狭い庭でもサッカー練習はできる
今回は、自宅の限られた庭のスペースでも、サッカーの練習は十分に可能という点について解説しました。狭いからといって練習ができないといったことはなく、工夫次第で練習のバリエーションはとても広いです。
ただし、自宅での練習は近隣の住民への影響を必ず考えなければいけません。
事前にリバウンドネットや防球ネットを用意して迷惑がかからないように対策をしておくことが必須です。
その上で、練習に最適なグッズをそろえることでより充実した練習ができることでしょう。あると便利なグッズとしては、
・ミニゴール
・マーカーコーン
・リフティングボール
などが挙げられます。また、より自宅の庭を本格的な練習場にしたいのなら人工芝を敷いてみるのもよいでしょう。
工夫次第で多彩な練習方法があることを知り、少しでも長くボールに触れる環境を作っていきましょう。
おすすめ子供スポーツクラブをご紹介
biima sportsとは
このプログラムは、サッカーや野球、テニス、体操、バスケットボール、スプリントなどのさまざまなスポーツを組み合わせた総合的なトレーニングができます。
また、２１世紀に最も重要とされる非認知能力を開発するプログラムも実施しています。非認知能力には、コミュニケーション能力、課題解決能力、社会適応能力、創造性、共感力などが含まれており、これらのスキルは幼児期に大きな影響を受けるスキルを高めます。
プログラムでは、密着指導型のパーソナルスクールモデルを採用しています。多くのコーチがいるため、個々の子供に対してワンツーマンの指導が可能であり、子供の個性や特徴を発見し、さまざまな可能性を広げることができる今おすすめの子供スポーツクラブです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
「子供にスポーツをやらせたい」 「うちの子、どんなスポーツをやらせたらいいのかわからない」 「好奇心旺盛で困っている」 こんな思いをしている親御さんも多いです。 そこで、今流行りの最新スポーツスクールbii[…]
全国200教室展開中です。無料体験受付中なりますので、詳しくは下をクリックしてください。
⇩⇩スポーツ用品買うなら⇩⇩
